Dersom du sliter med å opprettholde fokus over tid

Binaural beats innebærer at to litt ulike frekvenser spilles samtidig – én i hvert øre via hodetelefoner. Eksempel: 200 Hz i venstre øre og 210 Hz i høyre. Det er spesielle lydfrekvenser som kan hjelpe hjernen inn i en mer fokusert eller rolig rytme. Dette er et supplement – ikke en erstatning – for søvn, pauser og god arbeidsvaner.

For å oppnå ønsket effekt er det nødvendig å bruke hodetelefoner. En av effektene som kan oppnås med dette er øket og forlenget fokus og konsentrasjon. Bruksmåte: du lytter på en slik binaural lydfil mens du jobber.